【我需要心理咨詢嗎？】

1、當你主觀感受到不舒服，并且已經(jīng)持續(xù)了一段時間；

2、心理困擾已經(jīng)影響到你的日常生活和社會功能，比如學業(yè)問題、同學關系、環(huán)境適應、個人成長等受到了影響；

3、你嘗試過一些緩解問題的方法，但都沒有效果，親人朋友也無法提供有力的支持；

4、雖然沒有以上這些情況，但你依然想自我探索、個人成長。

【預約流程】

1、如果你想預約心理咨詢或輔導，可以加微信或撥打電話：18940300372進行預約；

2、所有服務預定流程：撥打電話或微信 → 簡單了解情況 → 雙方商定咨詢時間 → 首次咨詢 （ 相互了解 5-10分鐘 → 簽署協(xié)議 → 正式咨詢 → 付費 ）

3、首次咨詢時，咨詢師會了解你期待解決的問題及與之有關的問題，你也可以看看咨詢師是否適合你，如果雙方都覺得匹配，我們將簽署一份正式的咨詢協(xié)議，協(xié)議生效后，支付費用，如果您覺得咨詢師不合適，我們在協(xié)商，如果您愿意，我們將會為您推薦其他咨詢師或結束咨詢結束。

【工作形式與資費】

工作形式：面談、網(wǎng)絡視頻

工作時間：個人咨詢：50分鐘/次，伴侶咨詢：90分鐘/次

資費標準：咨詢師與費用

詳見“心理咨詢協(xié)議”及“遠程咨詢指南”

心靈小貼士：對于有特殊困難者，可以提供適當減免資費的愛心服務。

【工作目標與理論基本觀點】

       精神分析，又稱心理動力學，是一種談話治療，其原理是我們無意識的想法和情感可能導致了我們的心理問題，如焦慮、抑郁、低自尊及人際關系困難。處理痛苦或困難的想法和情感的方法之一是將它們放人心靈之外——也就是說，讓它們變得無意識。但是，即使我們不去想那些無意識的想法和情感，它們仍然影響著我們思考、感受和行為的方式。例如，你可能很難對你愛的某個人生氣，因為你覺得你不應該生氣。然而，生氣的情緒卻可能一直影響著你們之間的關系。

       在接下來的一段時間里，我會和你一起努力探索咨詢目標，而通常精神分析取向治療的目標包括改善情緒、人際關系以及應對壓力的方式。為了完成這些目標，我會和你一起努力合作，使你更加認識到導致我們陷入困境以及讓你感受到不快樂、對工作和人際關系不滿意的無意識想法和情感。你可能會發(fā)展出應對痛苦的想法和感受以及日常生活中所體驗到的壓力的更健康的新方法。

      在精神分析取向的治療中，你將通過做這些事情從而更加認識到你的無疑是想法和感受：

想到什么說什么；

與咨詢師分享你的感受，而不僅僅是你的想法；

與咨詢師分享你的夢和幻想；

與咨詢師分享你對咨詢師的想法和感受；

與咨詢師分享你的過去，特別是你童年時期的人和事。

【咨詢過程】

咨詢一般分為三個階段，初始訪談階段、咨詢階段以及結束階段。

    4.1、初始訪談階段：

    初始訪談一般是4次左右，首先，我會仔細傾聽你的故事，了解你的成長史，以獲悉最初的咨詢目標。隨著咨詢過程的展開，我會和你一起仔細地對這些目標做出評估，并進行相應調整。深入地了解你自已和改變自己是鼓舞人心的，同樣也是痛苦的。在這個過程中你可能體驗到各式各樣的想法和情感，包括挫敗、悲傷、焦慮、內疚和憤怒，但卻不局限于此。通常我會根據(jù)你的情況做出診斷，這也將會成為你咨詢記錄的一部分。在這個過程中，你也可以感受我是否能夠理解你，幫助你，以及是否愿意與我一同工作下去；

    4.2、心理咨詢階段:

    隨著咨詢的深入 ，我會把更多的時間和空間交給你，陪同你去探索你的內心世界。在這個階段，你可能開始發(fā)現(xiàn)禁閉的思想和情感是有害的，釋放它們可以起到疏導作用還可以阻止它在黑暗中生長 ，但同時，你也會開始思考咨詢如何幫助你，甚至會感覺不到太多實際上的改變，這個一個非常關鍵的時候，希望你能將這些感受帶到咨詢里與我一同討論；

    4.3、咨詢結束階段:

    當我們覺得自己可以更好地應對生活、接納自己，覺得已經(jīng)準備好獨自前行的時候，我們就可以做一些結束的工作，然后結束咨詢。

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