來源：正面管教A-Z，北京聯合出版公司（點擊獲得更多解決方案）

描述：孩子總是憤怒，攻擊性強，打妹妹和大人吵架，經常心情不好，動不動就發脾氣。（愛發脾氣或好斗的孩子）

理解你的孩子、你自己和情形

憤怒是隨著你相信得不到自己想要的東西，或對一種情形感到無能為力而產生的。憤怒還可能是對傷心的一種掩飾。孩子們通常都有充分的原因感到憤怒，即便他們有時不知道原因是什么。家長需要站在孩子的角度去猜測去了解孩子的內心所想。父母們往往以更多的控制和威脅來回應孩子的憤怒和攻擊行為，使情況變得更糟。如果你或你的孩子感到憤怒，你們之間可能出現了權力之爭，擺脫這種權力之爭并為合作而努力是很重要的。

建議：

1、認可孩子的感受。“你真的很生氣，你為什么生氣呢？” 等待孩子的回應。并有興趣地傾聽。

2、有時候孩子在生氣時會辨別不出自己的感受。要讓你的孩子知道，當他準備好之后，可以隨時找你談。

3、可以通過搞清楚孩子要什么，或猜測孩子的想法，并幫助她來平息她的憤怒。

4、當孩子們爭吵或打架時，不要選擇站在哪一方，因為這是引起孩子們憤怒的主要原因之一。要同等地對待他們，“我看你們現在很難解決這個問題，你們可以先冷靜一下再試著解決。

5、如果你的孩子好爭論，可以讓他們說完，或者擁抱他們，而不是急著反駁。

6、如果你的孩子正在用攻擊行為傷害別人，要讓孩子知道你認識到了他可能因為什么事情而感到傷心和生氣，但你不能讓他傷害別人。

7、要避免以攻擊回應孩子的攻擊行為。

預防問題的發生

1、要找找你可能在哪些方面招致了孩子發怒。你總是不斷干涉孩子的事情嗎？比如對孩子在學校的功課、朋友、穿衣等等總是長篇大論的說教？你總是嘮叨孩子，而不是建立日常慣例并運用堅持到底的方法嗎？你總是懲罰孩子，而不是專注于解決問題嗎？你總是命令孩子，而不是請求嗎？孩子們對“該吃飯了”的反應，要比“馬上到餐桌來”好得多。

2、要定期召開家庭會議，以便你的孩子知道他們每周都有一個場合和時間來談論困擾著自己的事情、得到傾聽，并找到對每個人都尊重的解決問題的辦法。

3、對于年齡小的孩子，要運用有限制的選擇，而不是告訴他們怎么做。

4、要讓孩子參與制作日常慣例表，以便讓慣例表說了算，而不是由你說了算。當你問孩子“按照晚餐時間（睡覺時間、早上）的慣例表，接下來該做什么”時，他們會感到自己被賦予了更多權力。

5、在孩子心情好時，可以提起你注意到他經常生氣，并請他幫忙想出一個能表明自己生氣而又不傷害別人的辦法。可以建議孩子打枕頭、聽最喜歡的音樂，或找一個能讓他冷靜下來的特別地方。對于年齡大的孩子，可以建議他們把自己生氣的原因寫下來，或畫一幅自己發怒的畫。

6、如果你是一位單親母親，要避免在孩子面前說一些貶低你的前配偶的話。這往往會造成孩子心中對父母中的一方感到極大的憤怒，還會導致孩子對自己認為不好的那個父母以攻擊行為進行反擊。不要像對別的成年人那樣對你的孩子說話。

7、不要害怕表達你的憤怒。要學會說：“我很生氣。”當你用言語而不是通過發脾氣來表達這些感受時，就為孩子提供了一個很好地榜樣。

8、要讓孩子看到你以尊重的方式處理自己的憤怒。要表達你的真實感受：我對_____感到_____并且我希望_______。要讓孩子看到你通過“暫停”冷靜了下來，并以尊重的方式處理了自己的憤怒。

9、要限制孩子看電視的時間，因為電視里充滿了暴力。要監督孩子所看的電影。與孩子討論視頻游戲和音樂中的暴力。要明確地說出你的想法，但也要傾聽孩子的想法。

孩子們能夠學到的生活技能

孩子們能夠知道，他們的感受與行為是不同的——感到憤怒沒有關系，但不能傷害別人或做出不尊重的行為。孩子們能夠了解他們有力量而且能夠控制自己和自己的生活。沒有人喜歡無能為力的感覺，孩子們更愿意知道他們如何才能不必為自己的需要而戰，就能作出貢獻并取得成功。

養育要點

1、攻擊與自信的主張自己的權利是不同的，幫助孩子理解這種區別是很重要的。要教會孩子要求自己想要的東西，傾聽他們的看法。要讓孩子看到如何在不傷害別人的前提下讓自己的需要得到滿足。

2、要當心對男孩和女孩使用雙重標準。有時候，男孩的粗魯和傷害行為會得到原諒，而女孩坦率地表達自己的需要卻會受到阻止。知道自己有任何感受都沒關系，并且行為與感受是獨立的，對男孩和女孩來說都同樣重要。

3、并非所有的憤怒都會表現出來。你可能有一個將所有怒火都憋在心里的非常憤怒的孩子。要留意一些跡象，包括在家人面前退縮、被動的攻擊行為和藥物濫用。