作者：撫順市望花區起源心理咨詢室 李海濤

心理咨詢有哪些療法類型？

最近在學習這塊的知識，恰巧能回答你的問題，嘗試的回答一下：

心理咨詢/治療（都在描述一件事）發展至今，其理論流派種類很多，寫進教科書的大概有200多種，籠統地說可以劃分為三大趨勢或五大潮流；

一、心理動力學/精神分析

精神分析從是從心理沖突這一觀點看待人的本性（哲學觀），人的思維即反應沖突的過程，這種沖突有時是有意識的，有時是無意識的。但主要是無意識的，無意識沖突對人的思維和行為具有主導作用和重要影響，非理性的意念（性和攻擊）與外界現實在內心引起的沖突是導致人的心理障礙甚至精神異常的原因。

二、認知行為理論

行為主義：該理論的認為可以通過學習找到解決特定行為問題的方式，可以通過學習的過程獲得，而且也可以通過再學習的方式予以消除。

認知行為理論：認知行為理論是一組通過改變思維或信念和行為的方法來改變不良認知，它是認知理論和行為理論的整合，是對認知和行為理論所存在缺陷的一種批評和發展，但是卻不是簡單的相加，或者拼湊。

三、存在—人本主義

嚴格來說，存在人本并不是一個學派，而是一個松散的學術聯盟，源于存在主義哲學與人本主義心理學。特點是注重現實與主觀。在實施治療時，治療者重視來訪者整個人及其所處的現實環境，而非只注意其身體上的、外顯行為上的，或內蘊潛意識的一些零碎問題。原則是，尊重來訪者個人的主觀感受，重視其自由意志，相信其本身有能力選擇，并能解決自己面對的生活問題。

四、其他

嚴格來說，第四或第五大潮流，并不是一種理論，而是一種觀點；

4.1系統式家庭治療（第四大潮流）

系統式家庭治療就是以家庭為單位，以系統理論為指導，著重研究人際關系和互動對心理問題的影響的心理治療流派。

關注的是家庭的溝通、交流和互動，通過關注互動去關注他們之間的關系模式，通過提問等技術對家庭的原有模式起到一定的擾動，促進家庭的自主轉變。所以系統式家庭治療是以調整關系為主，消除癥狀為輔。最終的目標不是消除癥狀，而是改善關系，關系變了，癥狀也就沒有存在必要了。

4.2文化學派（第五大潮流）

關注人在意識形態/風俗/宗教上的差異（成長背后的文化差異），結合來訪者的背景文化進行治療。

參考：

《心理咨詢和治療：理論與技術》，李鳴著

李鳴精神分析120講，第二講心理治療學派的五大潮流